Har du bestämt dig för att investera i ett stående skrivbord för din arbetsplats? Grattis! Om de långa timmarna av sittande har börjat orsaka smärta och obehag och ditt traditionella arbetsbord och stol inte hjälper, är det dags att uppgradera till ett stående skrivbord och ändra din livsstil. Börja ditt skifte till ett hälsosammare arbetsliv och säg adjö till dina stillasittande vanor med ett bra ståbord.
Efter att ha bestämt dig för att investera i ett stående skrivbord är det dags att börja leta efter det rätta. Det första du ska göra är att kontrollera vilket höjdområde du behöver för ditt skrivbord. Detta avgör hur väl det stående skrivbordet passar dig och andra användare.
Bestämma rätt stående skrivbordshöjd
När det kommer till korrekt skrivbordshöjd finns det ett generellt tal som ofta dyker upp: 44 tum. Men en sak att komma ihåg är att detta inte är en siffra för alla. Den här är byggd för den vanliga användarhöjden, som är 5'11". Men stående skrivbord är inte designade för att vara en storlek för alla. Eftersom inte alla är av den här höjden kanske det 44 tum höga skrivbordet inte är rätt för dig.
Rätt stående skrivbord kommer att vara ett som är anpassat för din specifika höjd och behov.
Hur man väljer rätt höjd på skrivbordet
Innan du skaffar ett nytt skrivbord, titta på följande faktorer:
Din längd
Om du är i det högre spektrumet, välj ett skrivbord som är högre än 44 tum, och vice versa om du är i det kortare spektrumet. Att få fel skrivbordshöjd kan innebära skada för de flesta av dina muskler, så det är viktigt att välja rätt.
Så hur mäter du och får den skrivbordshöjd som passar dig? Svaret är att använda din armbåge som en guide. Ditt tangentbord, mus och andra arbetsmaterial kommer att vara på skrivbordets yta, så skrivbordet måste vara på en höjd på ett sådant sätt att dina armar kan böjas i armbågen i 90 graders vinkel.
Din kroppshållning
Rätt stående skrivbord hjälper dig att behålla rätt stående ställning. För lågt, och du skulle hitta dig själv att sjunka lågt och böja dig över din dator, och detta kan orsaka ryggproblem med tiden. För högt och du kommer att anstränga dig för att nå skrivbordets yta. Detta kan orsaka onödigt tryck på dina armar, handleder och axlar efter ett tag.
Bortsett från allt som nämndes ovan, kontrollera även din bildskärms lutningsvinkel. Detta kommer att avgöra din kropps position när du arbetar. Din siktlinje måste vara något över din bildskärm, nivån i linje med toppen av skärmen. Skärmen måste också placeras minst två fot bort för att hålla ögat skyddat från datorbländning.
andra faktorer
Några andra frågor att ställa dig själv är:
- Har du klackar? Och hur ofta? (för kvinnor)
- Vad använder du skrivbordet till? Datorarbete, skrivande, kanske till och med spelande?
- Är du den enda användaren av skrivbordet? Eller delar du det med någon annan?
Att svara på dessa frågor hjälper dig att hitta rätt skrivbord för dig. Kolla in de alternativ du har.
De olika typerna av stående skrivbord
Så, vad är rätt skrivbord? Tja, det är en som lätt kan justeras över olika höjder. Och vi har goda nyheter! Det finns många alternativ på marknaden idag.
Justerbart stående skrivbord
Det här är det vanligaste skrivbordet du hittar, ett elektriskt ståbord med motor som möjliggör enkel justering från lågt till högt läge, så att du enkelt kan växla mellan sittande och stående. Dessa skrivbord är designade för att programmeras så att du kan förinställa din längd. Det är enkelt att växla med en enda knapptryckning.
Det justerbara stående skrivbordet är stabilt, ergonomiskt utformat och erbjuder en bredare arbetsyta.
Konvertibelt stående skrivbord
Om du för närvarande har ett traditionellt fast skrivbord och du inte är redo för ett ståbord, kan du enkelt göra om ditt befintliga skrivbord till ett ståbord via en skrivbordsomvandlare. Den stående skrivbordsomvandlaren är en liten arbetsstation i sig och kan hålla din bärbara dator eller dator tillräckligt bra. Vissa omvandlare kommer till och med med ett separat fack för att hålla tangentbordet och musen. Placera den bara ovanpå ditt gamla skrivbord för att lägga till höjd och arbetsyta och möjliggöra växlingen mellan att sitta och stå medan du arbetar.
Med justerbara ståbord och skrivbordsomvandlare som tillval är det enkelt att hitta rätt för dig. Kom bara ihåg: ställ alltid in skrivbordet i rätt höjd för att hålla en korrekt hållning, njuta av komfort och förbättra din hälsa på lång sikt.
Du hittar flera skrivbordsalternativ på marknaden, och MotionGrey erbjuder några av de bästa justerbara ergonomiska ståborden. Kolla de olika skrivborden som finns tillgängliga för dig och påbörja det livsstilsskiftet!
