مون ڏٺو آهي ڪاٺ جي جم اڳ. مون جم جو سامان به ڏٺو آهي ATV wheels ۾ ٻيهر استعمال ڪيو ويو. پر هي پهريون ڀيرو آهي جو مون ڏٺو آهي هڪ جم مڪمل طور تي بنا ڪنهن فضول کان سواءِ.
اهو ڪيترن ئي مختلف ماڻهن طرفان بيشمار ڀيرا ڪيو ويو آهي، پر هڊسن، برانڊن، ۽ ڊيوڪ وائيٽ آف BUFF دوست (Better Understanding of Food and Fitness) انهن مان ٽي آهن جيڪي اصل ۾ پنهنجي اسڪريپ ٺهيل جم جي تخليق جي عمل ۾ داخل ٿين ٿا.
انهن جو ٺهيل ”جم“ هڪ بنيادي سيٽ اپ آهي جنهن ۾ ٻه وزني باربيل، ٻه ڊمبلز، هڪ اسڪواٽ ريڪ، ۽ هڪ جم بينچ شامل آهن. اهو گهڻو نه آهي، پر ان ۾ ڪهڙي قسم جي کوٽ آهي، اها سادگي ۽ ڪردار ۾ پوري ڪري ٿي.
پوءِ ڪهڙو فضول جم جي سامان جي انهن ٽڪرن مان هر هڪ ٺاهي ٿو؟
برنگر
جم جي سامان جي هن ڳري ٽڪڙي جو بنياد هڪ زنگ آلود ڌاتو بار کي ڌاتو جي پليٽن سان لڳايو ويو آهي. اندروني پليٽون ڪالرن جي طور تي ڪم ڪن ٿيون جيڪي "وزن" کي حرڪت کان روڪين ٿيون جڏهن توهان لوهه کي پمپ ڪري رهيا آهيو، اهو هڪ تمام ضروري شيء آهي جڏهن توهان سامان کڻندا آهيو، حفاظتي ضابطن تي عمل نه ڪندا آهن.
چار وڏا ٽريڪٽر ڦڙا وزني پليٽن جي طور تي ڪم ڪن ٿا، جن ۾ پھرين باربل جي ھر پاسي ٻه ڦيٿا آھن. هڪ ڀيرو ويلز جي جاءِ تي، ڊيوڪ وائيٽ ٻاهرئين پليٽن کي شامل ڪري ٿو، جيڪي صرف پلائي وڊ جا حسب ضرورت ٽڪرا آهن، جيڪي بولٽس سان لڳل آهن، جيڪي ڦيٿن جي سوراخن مان گذرن ٿيون. بس سڄي شيءِ کي وڌيڪ محفوظ بڻائڻ لاءِ، هو سڀني ٽڪرن کي جاءِ تي ويڙهي ٿو.
اهي هڪ ٻيو باربل پڻ ٺاهيندا آهن، صرف هن ڀيري ڌاتو بار جي ٻنهي پاسن تي هڪ ڦيٿي سان.
ڊمبلس
باربيل جو ننڍو ڀاءُ، اهي ڊمبلز، ڪجهه پراڻن بريڪ روٽرن کي مختصر ڌاتو جي بارن سان ڳنڍي ٺاهي ٺاهيا ويا آهن. ساڳيءَ طرح هن باربيل جي ”وزن“ کي ڪيئن ڳنڍيو، ڊيوڪ گراهڪ پلائي ووڊ جا ٽڪرا استعمال ڪري ٿو بريڪ روٽرز کي جاءِ تي رکڻ لاءِ جڏهن ويلٽ هبس ذريعي بولٽ شامل ڪيو وڃي. بريڪ روٽرز جي هر پاسي سان لڳل ڪجهه چورس ڌاتو جا ٽڪرا استعمال ڪندي، هو هر شيءِ کي پنهنجي جاءِ تي ويلڊ ڪري ٿو.
اسڪواٽ ريڪ
جڏهن توهان ان کي کڻڻ جو مطلب نه آهيو، اسڪواٽ ريڪ جم جي سامان جو هڪ اهم حصو آهي جيئن ته اهو توهان کي اضافي مدد فراهم ڪري ٿي جڏهن باربل کڻڻ. هي خاص اسڪواٽ ريڪ ويلڊنگ ذريعي ٺاهيو ويو آهي جيڪو ڪٽ پائپ جي ڪيترن ئي ٽڪرن سان پراڻي رول ڪيج وانگر نظر اچي ٿو.
باربيل کي سپورٽ ڪرڻ لاءِ اسڪواٽ ريڪ حاصل ڪرڻ لاءِ، ڊيوڪ ڪجهه فليٽ بارن کي ويڊ ڪري ٿو جيڪي ريزر جي طور تي ڪم ڪن ٿيون جيڪي باربل کي رول آف ٿيڻ کان روڪين ٿيون.
ٻن باربلز، ٻه ڊمبلز، ۽ اسڪواٽ ريڪ مڪمل ٿيڻ سان، ٽيون لوھ پمپ ڪرڻ شروع ڪري سگھن ٿا! جيئن ته برانڊن جو ذڪر آهي، توهان کي چريو ٿيڻو پوندو ڪنهن به شيءِ کي بغير ڪنهن دستانو جي کڻڻ لاءِ، ڇاڪاڻ ته اسڪريپ تمام پراڻو ۽ زنگ آلود آهي توهان کي صرف ان کي ڏسڻ سان ٽيٽنس ٿي سگهي ٿو.
اها حيرت جي ڳالهه آهي ته زنگ لڳل ڌاتو چئن ٽريڪٽر ٽائرن جو وزن به رکي سگهي ٿو بغير ڪنهن ٽڪر جي. پر ڊيوڪ جي DIY ڄاڻ جي مهرباني، اهو ڏسڻ ۾ اچي ٿو ته سڀئي سامان هن وقت تائين رکيل آهي.
بس جڏهن توهان سوچيو ته شيون وڌيڪ خطرناڪ نه ٿي سگهن ٿيون، اهي اصل ۾ هڪ پراڻي ڪار سيٽ کي ورزش بينچ جي طور تي ٻيهر ٺاهيندا آهن ۽ اڳتي وڌندا آهن بينچ کي ٻه ڦيٿي واري باربل کي دٻايو. جيتوڻيڪ ڪار جي سيٽ بيلٽ تي، توهان ڏسي سگهو ٿا ته اهو ڪيئن صرف هڪ حادثو آهي جيڪو ٿيڻ جي انتظار ۾ آهي، ڇاڪاڻ ته اتي عملي طور تي ڪو به پوئتي سپورٽ ناهي.
اڃا، سيٽ اپ ڪم ڪري ٿو! جيڪڏهن توهان وٽ موت جي خواهش آهي ۽ توهان وٽ جم جي رڪنيت يا مناسب سامان لاءِ پئسا نه آهن، توهان هن DIY جنڪ جم ٺاهڻ ۾ پنهنجو هٿ آزمائي سگهو ٿا. ٻي صورت ۾، صرف حقيقي وزن کڻڻ لاء لٺ.
BUFF دوست سڀ فٽنيس بابت آهن ۽ صحتمند رهڻ لاءِ نوان ۽ دلچسپ طريقا ڳولڻ. توھان انھن کي چيڪ ڪري سگھو ٿا ويب صفحو انهن جي معمولات، بلاگز ۽ واپار لاءِ، يا توهان انهن جو دورو ڪري سگهو ٿا يوٽيوب چينل جتي اهي فٽنيس سان لاڳاپيل سڀني شين سان عجيب ٿين ٿا.
