اڄڪلهه، ڪيترائي ماڻهو پريشاني ۽ دٻاء جو شڪار آهن. COVID19 جي وبائي مرض جي ڪري تقريبن هر ڪنهن جي زندگي ڪنهن نه ڪنهن طريقي سان تبديل ٿي رهي آهي ، جنهن ٻنهي صحت ۽ مالي تباهي پيدا ڪئي آهي. هن دنيا جي پريشاني ۾ اضافو ڪيو آهي، ڪيترن ئي ماڻهن کي بيوس محسوس ڪري ڇڏيو آهي. جيڪڏهن توهان جي پريشاني يا دٻاءَ جون علامتون ايتريون سخت آهن جو اهي توهان جي روزمرهه جي زندگيءَ ۾ مداخلت ڪن، توهان کي علاج ڳولڻ گهرجي.

يقينا، جيڪڏهن توهان هن وقت صلاح ڪرڻ جي متحمل نٿا ڪري سگهو، توهان کي ٻين علاج جي اختيارن ۾ ڏسڻ گهرجي. آرٽ تھراپي انھن مان ھڪڙو آھي، ۽ اھو ٿي سگھي ٿو انھن مان سڀ کان وڌيڪ فائدي وارو آھي.

انگن جي ذريعي رنگ هڪ نئون مصوري رجحان آهي جيڪو خوشگوار ۽ آرام سان آهي. انگن ذريعي رنگ ڪرڻ هڪ سادي طريقو آهي دٻاءُ کي ختم ڪرڻ لاءِ بغير ڪنهن خالي ڪينوس سان شروع ڪرڻ جي. انگن اکرن سان اڳ ۾ ٺهيل پينٽ سڀني مواد سان گڏ شامل آهي ۽ رنگن جي انگن تي هڪ رنگ گائيڊ توهان کي ڏسڻ ۾ مدد ڪندي ته توهان ڇا ڪري رهيا آهيو. توھان منصوبي کي مڪمل ڪرڻ کان پوء، توھان ان کي پھانسي سگھو ٿا يا ان کي لطف اندوز ڪرڻ لاء گھر وٺي سگھو ٿا!

انگن اکرن سان رنگ سازي هڪ ٽيڪنڪ آهي جيڪا سالن کان گذري وئي آهي. اهو طريقو، فطرت ۾ بنيادي هجڻ جي باوجود، فرد تي علاج جو اثر پئجي سگهي ٿو جيڪو نوڪري مڪمل ڪري ٿو. اهو چيو ويندو آهي ته مصوري هڪ هٿ کي مسلسل عمل ۾ رکي ٿي، جيڪا شايد تڪرار کي ختم ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي.

ھڪڙي تصوير کي رنگ ڏيڻ لڳي سگھي ٿو آخري شيء وانگر جيڪو توھان ڪرڻ چاھيو ٿا آرام سان ڇنڇر جي دوپہر تي. ڪيترائي ماڻھو ان کي آرام سان ڳوليندا آھن. شروعاتن لاءِ، طريقيڪار ورجائي سگهبو آهي، جنهن جو مطلب آهي ته هر اسٽروڪ رٿابندي ۽ اڳڪٿي ڪري سگهجي ٿي. اهو توهان کي پيش ڪري سگھي ٿو توهان تي ڌيان ڏيڻ لاءِ جڏهن پنهنجو پاڻ کي مصوري ۾ وڃائڻ جي ڪوشش ڪئي وڃي. رنگن کي گڏ ڪرڻ جو عمل ۽ مشاهدو ڪيو ته اهي ڪيئن لهه وچڙ ۾ اچن ٿا پڻ آرام سان. تنهن هوندي، توهان جي اکين جي ويجهو مضبوط ڪيميائي سان ڪا به شيء رکڻ کان پاسو ڪريو!

توهان کي آرٽ جي علاج مان فائدو حاصل ڪرڻ لاءِ فنڪار ٿيڻ جي ضرورت ناهي؛ حاصل ڪريو رنگ-ب-نمبر کٽ ۽ ان کي استعمال ڪريو پنھنجي اعصاب کي پرسکون ڪرڻ لاءِ. اسان هن پوسٽ ۾ نمبر ذريعي پينٽنگ جي سڀني فائدن تي غور ڪنداسين ته جيئن توهان اندازو لڳائي سگهو ته اهو توهان لاءِ صحيح آهي.

اچو ته هاڻي ان جي تري ڏانهن وڃو، بغير ڪنهن وڌيڪ اشتهار جي!

توهان کي آرام ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي

توهان کي فوري طور تي احساس ٿيندو ته اهو ڪيئن آرام سان ٿي سگهي ٿو هڪ ڀيرو جڏهن توهان نمبر ذريعي پينٽنگ شروع ڪيو. ڇاڪاڻ ته اها هڪ آرامده ورزش آهي جيڪا دماغ کي سٺي طريقي سان متحرڪ ڪري ٿي، اهو ڏيکاريو ويو آهي ته دل جي شرح ۽ رت جي شڪري جي سطح کي ڪنٽرول ڪري.

انگن اکرن سان رنگ سازي توهان لاءِ مناسب علاج ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان اڪثر بيچيني محسوس ڪندا آهيو يا ڄڻ ته توهان ناخوشگوار احساسن مان ڀڄڻ وارا آهيو! جيتوڻيڪ اهو پريشاني يا دٻاءُ جو علاج ناهي، اهو علامات کي گهٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿو. تنهن ڪري، جيڪڏهن توهان ڪجهه خوبصورت پيدا ڪرڻ دوران دٻاء کي ختم ڪرڻ لاء هڪ طريقو ڳولي رهيا آهيو، نمبرن ذريعي پينٽنگ کي ڪوشش ڪريو.

اهو هڪ قسم جي مراقبت جي مشق آهي

مراقبت پريشاني ۽ دٻاء کي گهٽائڻ لاء سڀ کان وڌيڪ مؤثر طريقن مان هڪ آهي. اڃا تائين، روايتي مراقبي جي عملن کي سکڻ ۾ تمام گهڻو وقت ۽ ڪوشش جي ضرورت پوندي. پريشاني ان کي نئين صلاحيتن کي ماهر ڪرڻ ڏکيو بڻائي سگھي ٿو.

ٻئي طرف، انگن اکرن ذريعي رنگ سازي ڪنهن به شخص طرفان ورتو وڃي، جيتوڻيڪ انهن وٽ اڳوڻو پينٽنگ جي ماهر نه هجي. ڪجھ جي مطابق، اھو ساڳيو اثر آھي ڪنھن ٻئي قسم جي مراقبي وانگر، پر اھو مشق ڪرڻ تمام آسان آھي.

اسان جا ذهن ۽ روح گهڻو ڪجهه حاصل ڪن ٿا مراقبي جي فن مان. اهو نه رڳو اسان لاءِ پنهنجو پاڻ کي تخليقي انداز ۾ ظاهر ڪرڻ جو هڪ وسيلو آهي، پر اهو پڻ هڪ ٽيڪنڪ آهي اسان لاءِ پنهنجي خيالن کي ترتيب ڏيڻ ۽ اسان جي توجه کي وڌائڻ لاءِ.

خود اعتمادي کي وڌايو

مسلسل نروس يا پريشاني محسوس ڪرڻ اسان جي خود اعتمادي تي منفي اثر پئجي سگھي ٿي. جڏهن توهان ڪنهن ڪم جي باري ۾ پريشان ۽ اعصاب آهيو، توهان کي وڌيڪ خراب ٿيڻ جو امڪان آهي، توهان کي ناڪامي وانگر محسوس ڪندي.

توهان مسلسل نمبر پينٽنگ سان ترقي ڏسي سگهو ٿا، جيڪو هڪ وڏو اعتماد وارو بوسٹر ٿي سگهي ٿو. انهي سان گڏ، توهان هڪ نوڪري مڪمل ڪرڻ کان پوء، آخرڪار اثر ضرور شاندار ٿيندو!

توهان وٽ توهان جي محنت ۽ تخيل جو هڪ خوبصورت ذخيرو توهان جي ڀتين تي ڊسپلي ڪرڻ لاء هوندو! تنهن ڪري، پنهنجي خود اعتمادي کي وڌايو ۽ انگن جي ذريعي رنگ سازي شروع ڪريو.

سڄو خاندان حصو وٺي سگھي ٿو

اسان کي انهن ماڻهن سان گڏ وقت گذارڻ کان وڌيڪ ڪجهه به خوش نٿو ٿئي جن جي اسان کي پرواهه آهي. خوش قسمت، توهان حاصل ڪري سگهو ٿا هڪ وڏو ڪينوس حاصل ڪرڻ لاء سڄي خاندان سان لطف اندوز ڪرڻ لاء! هنن شاندار رنگ سيٽ سڀني لاء آهن! اهو تمام گهڻو مزو آهي ان کي گڏ ڪرڻ لاء! يقينن، اسان مان ڪجهه اهو اڪيلو ڪرڻ پسند ڪندا آهيون ڇو ته اسان سخت ڏينهن کانپوءِ امن جي قدر ڪندا آهيون.

توھان اڃا تائين خريد ڪري سگھوٿا انفرادي رنگ-ب-نمبر ڪِٽس پنھنجي ٻارن کي مشغول رکڻ لاءِ جڏھن توھان وٽ اڪيلو وقت آھي. توهان شايد پنهنجي مشغلن سان ملائڻ لاءِ تيار ڪيل ڪينواس پڻ ٺاهيا هوندا ۽ انهن کي هر ڪنهن لاءِ وڌيڪ دلچسپ بڻائيندا.

تنظيمي ۽ صبر جي صلاحيتن کي بهتر بڻائي ٿو

اسان جي صبر جي کوٽ ۽ خراب تنظيم جي ڪري اسان زور ڀريو ٿي سگهي ٿو. انگن اکرن سان رنگ سازي اسان کي سيکاري ٿي صبر سان ڪم ڪرڻ جي لاءِ هڪ منصوبي تي جيستائين اهو مڪمل نه ٿئي، ۽ اهو توهان جي ائين ڪرڻ کان پوءِ واقعي اطمينان بخش آهي.

ان کان علاوه، اهو اسان کي سيکاري ٿو ته ڪيئن ننڍڙن ننڍڙن شين تي ڌيان ڏيڻ ۽ اسان جي تنظيمي صلاحيتن کي بهتر بڻائي ٿو. پيچيده ۽ مشڪل سرگرمين سان ڊيل ڪرڻ، چاهي ڪاروبار تي يا گهر ۾، اسان کي اهي صلاحيتون سکڻ کان پوءِ تمام گهڻو آسان ٿي ويندو.

اهو گهٽ قيمت آهي

اسان سڀ ڄاڻون ٿا ته صلاح مشوري حاصل ڪرڻ جڏهن اسان جي ذهني صحت ان جي گهٽ ترين نقطي تي آهي نازڪ آهي. اڃا تائين، اهو ضروري آهي ته ڪنهن جي وچ ۾ فرق ڪرڻ لاء جيڪو ڏکيو دور مان گذري رهيو آهي ۽ ڪنهن کي پريشاني جي خرابي آهي. اهي ٻئي نمبرن ذريعي هڪ پينٽنگ مان فائدو وٺي سگهن ٿا، جيتوڻيڪ بعد ۾ ماهرن جي مدد جي ضرورت پوندي.

پريشاني جي خاتمي لاءِ متبادل طريقن تي قائم رهڻ، جهڙوڪ نمبر ذريعي رنگ سازي، ڪافي فائديمند ٿي سگهي ٿي جيڪڏهن توهان جون مشڪلاتون ايتريون سنجيده نه آهن ته توهان کي صحيح طريقي سان ڪم ڪرڻ کان روڪيو وڃي. بهترين حصو اهو آهي ته اهو واقعي سستو آهي. تنهن ڪري، يقينا، اهو ڪجهه آهي جيڪو هرڪو ڪوشش ڪري سگهي ٿو ۽ شايد فائدو حاصل ڪري سگهي ٿو!

اهو توهان کي وڌيڪ تخليقي ٿيڻ جي اجازت ڏئي ٿو

توهان جي خراب جذبن مان فن جو هڪ ٽڪرو ٺاهڻ شايد اهو سڀ کان وڌيڪ پورو ڪرڻ وارو ڪم آهي جيڪو توهان ڪري سگهو ٿا. توهان کان پوءِ توهان پنهنجي سوچن کي خالي ڪرڻ جي قابل ٿي چڪا آهيو هر شي جي جيڪا توهان کي بگاڙي رهي آهي، توهان کي بهتر محسوس ٿيندو.

توهان انهن خراب خيالن جي باري ۾ وساري سگهو ٿا، جيتوڻيڪ صرف ٿوري وقت لاء. توهان جي خيالن کي پرسکون ڪرڻ توهان جي مسئلن جي بهتر جواب ڳولڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿي، پريشاني ۽ تڪرار کي گهٽائڻ ۾.

هر ڪنهن کي هڪ تخليقي دڪان جي ضرورت آهي، ۽ جيڪڏهن توهان وٽ رنگ سکڻ لاءِ وقت يا توانائي نه آهي، انگن سان پينٽنگ ڪرڻ توهان جو نئون بهترين دوست ٿي سگهي ٿو.