Achichepere kapena achikulire, kukhala pamwamba pa ma multivitamini ndi zowonjezera kumakhala kovuta kuti muzitsatira ndipo ngati ndi mankhwala omwe mukufuna tsiku lililonse, zimakhala zofunika kwambiri. Okonza mapiritsi sizatsopano. Amasunga mankhwala anu mosavuta mukamawafuna. Ena a iwo amabwera ndi zolemba kuti alole…