एक स्थायी डेस्क अब लक्जरी छैन। डेस्कमा काम गरेर घण्टा बिताउने मानिसहरूलाई थाहा छ कि यो काम त्यति सजिलो छैन जति धेरैले विश्वास गर्छन् र धेरै समस्याहरूसँग जोडिएको छ। समय बित्दै जाँदा तपाईलाई आफ्नो तौल बढ्दै गएको महसुस हुन थाल्छ र समय बित्दै जाँदा तौल अनियन्त्रित हुँदै गइरहेको छ ।
यसले मोटोपना निम्त्याउन सक्छ जुन पहिले नै एक चिकित्सा अवस्था हो, र मोटोपन, बारीमा, मधुमेह, जोर्नी र हड्डीको समस्या, र अन्य धेरै पुरानो र बारम्बार निको नहुने रोगहरूको कारण हो।
कसरी एक स्थायी डेस्कले तपाईंलाई आफ्नो स्वास्थ्यको संरक्षण र सुधार गर्न मद्दत गर्न सक्छ?
स्थायी डेस्कमा स्विच गर्न धेरै कारणहरू छन्। सबै भन्दा पहिले, हामी ती स्वास्थ्य-सम्बन्धित सुधारहरू जाँच गर्नेछौं यदि तपाईंले डेस्क सही रूपमा प्रयोग गर्नुभयो भने तपाईंले भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ।
सबैभन्दा पहिले, तपाइँको ढाड र घाँटी एक दुई दिन भित्र फरक महसुस हुनेछ। जब तपाइँ परम्परागत डेस्कमा काम गर्दै हुनुहुन्छ, तपाइँको पछाडि र घाँटी एक अप्राकृतिक स्थिति मा झुकेको छ। तर एक स्वचालित डेस्क को मामला मा, सबै परिवर्तन। तपाईं खडा हुन सक्नुहुन्छ र आफ्नो मांसपेशी र जोर्नीहरू फैलाउन सक्नुहुन्छ। पछाडि, घाँटी र शरीरका अन्य अंगहरूलाई उनीहरूको प्राकृतिक स्थितिमा रहन मौका मिल्छ, रक्तसञ्चार ठीक हुन्छ, र तपाईंले धेरै राम्रो महसुस गर्न थाल्नुहुन्छ।
माथि उल्लेखित कारणले गर्दा, तपाइँ माइग्रेनबाट पीडित हुन छोड्नुहुन्छ (यो हाम्रो मस्तिष्कमा अपर्याप्त अक्सिजन वितरणको कारणले गर्दा हुन्छ, र घाँटी झुक्दा यस्तो हुन्छ)। यदि पहिले, कुनै पनि चक्की र औषधिहरू मद्दतको लागि प्रयोग गरिएको थिएन भने पनि, तपाईंले स्थायी डेस्क प्रयोग गर्न सुरु गरेपछि यसलाई परिवर्तन गर्न सकिन्छ। उल्लेख गर्न आवश्यक छैन कि यसले सकारात्मक रूपमा तपाईंको मुड र काम गर्ने क्षमतालाई असर गर्छ।
तपाईंको हात र नाडीको लागि, उचाइ-समायोज्य डेस्कले अन्य फाइदाहरू प्रदान गर्दछ। तपाईं केवल उचाइ समायोजन गरेर डेस्क उचाइ समायोजन गर्न सक्नुहुन्छ खडा डेस्क खुट्टा मिलिमिटर सटीकताको साथ टनेल सिन्ड्रोमको विकासलाई रोक्नको लागि, नाडी र औंलाहरूमा असुविधा, र धेरै टाइप गर्ने व्यक्तिहरूको लागि सामान्य अन्य समस्याहरू।
यी अल्पकालीन प्रभावहरू हुन्। तपाईंले तिनीहरूलाई केही हप्ता भित्र अवलोकन गर्नुहुनेछ। यद्यपि, लामो अवधिमा, तपाईं अझ बढी फाइदाहरूमा भरोसा गर्न सक्नुहुन्छ।
उचाइ-समायोज्य डेस्कको प्रयोगबाट दीर्घकालीन लाभहरू
लामो अवधिमा, तपाईले आशा गर्न सक्नुहुन्छ कि उचाइ-समायोज्य डेस्क प्रयोग गर्दा तपाईलाई ती समस्याहरू हुनबाट जोगाउनेछ जुन आसीन जीवनशैली भएका व्यक्तिहरूको लागि सामान्य हुन्छ।
तसर्थ, लामो अवधिमा, उभिएको डेस्कले तपाईंलाई मोटोपनाबाट पीडित हुनबाट जोगाउन सक्छ। तपाईं जिम जानुहोस् वा नगर्नुहोस्, समय संग, गतिहीन जीवनशैलीले यसको संकेत छोड्छ। तर एक स्थायी डेस्क संग, तपाईं अधिक सक्रिय हुनुहुनेछ। त्यसैले, बस्नुको सट्टा, तपाईं उभिन सक्नुहुन्छ। निस्सन्देह, यसले शारीरिक गतिविधिहरू प्रतिस्थापन गर्दैन, तर अझै पनि, तपाईं थप सार्नुहुनेछ, र तपाईंले यो महसुस गर्नुहुनेछ।
मोटोपना, लामो समयसम्म, मधुमेह र अन्य स्वास्थ्य सम्बन्धी समस्याहरू जस्ता अन्य समस्याहरू निम्त्याउँछ, जसमध्ये केही निको नहुने छन्। जबकि ती सबै सिटिंग कामको कारणले होइन, तिनीहरूमध्ये धेरैलाई आन्दोलन र मोटोपनको कमीले ट्रिगर गर्न सक्छ।
विचार गर्नुहोस् कि यस्तो डेस्कको लागि, तपाईंलाई आरामदायक कुर्सी र एर्गोनोमिक कार्पेट चाहिन्छ। यी वस्तुहरूले सेट पूरा गर्नेछ र तपाईं बसेर वा उभिएर काम गरिरहनुभएको छ भने अधिकतम लाभहरू लिन सक्षम हुनेछ।
डेस्कको सही प्रयोग गर्नुहोस्
निस्सन्देह, बस एक स्थायी डेस्क किन्न आफ्नो शरीर मा धेरै परिवर्तन हुनेछैन। यसको अधिकतम लाभ लिन, तपाईंले यसलाई सही रूपमा प्रयोग गर्न आवश्यक छ। त्यहाँ काम गर्दा तपाईले गर्न सक्ने धेरै शारीरिक गतिविधिहरू छन् - हो, ठीक छ, ती मध्ये केहीको लागि, तपाईंले पढ्ने बाधा पनि गर्नुपर्दैन!
वेबमा जाँच गर्नुहोस् र ती गतिविधिहरू छनौट गर्नुहोस् जुन तपाईलाई गर्न सजिलो छ। तिनीहरूसँग सुरू गर्नुहोस्, र हरेक दिन अलि-अलि कसरत समय बढाउनुहोस्।
यसबाहेक, तपाईंले आफ्नो कसरतमा बढ्दो जटिल तत्वहरू समावेश गर्न सक्नुहुन्छ। समयको साथ, तपाईंले देख्नुहुनेछ कि तपाईंले आफ्नो शारीरिक रूप वा स्वास्थ्यको बारेमा चिन्ता लिनु पर्दैन - तपाईंले कसरत पछि जस्तै महसुस गर्नुहुनेछ।
यदि तपाइँ अफिसमा काम गर्नुहुन्छ र तपाइँका सहकर्मीहरू उपस्थित हुँदा व्यायाम गर्न लजालु हुनुहुन्छ भने, उनीहरूको ध्यान आकर्षित नगरी गर्न सकिने केहि छनौट गर्नुहोस्। खुट्टाको औंला माथि उठाउने, बस्दा खुट्टा तन्काउने र अरू कसैको ध्यान नदिईकन अरू कसरतहरू गर्न सकिन्छ। समयको साथ, तपाईं थप विश्वस्त हुनुहुनेछ, र पछि, केही सहकर्मीहरू तपाईंसँग सामेल हुन चाहन्छन्।
तल रेखा
स्थायी डेस्क जादू होइन, तर यसले तपाईंलाई विभिन्न तरिकामा मद्दत गर्न सक्छ। हामीले जाँच गरेका छौं कि यसले तपाईंको स्वास्थ्य अवस्थालाई कसरी असर गर्न सक्छ। यद्यपि, विचार गर्नुहोस् कि यदि तपाइँ राम्रो महसुस गर्नुहुन्छ भने, तपाइँसँग पनि राम्रो मुड छ र धेरै राम्रो काम गर्दछ। यसको मतलब यो हो कि डेस्क, चाहे तपाईले तयार वस्तु किन्नु भएको छ वा आफ्नै डेस्क बनाउनुभएको छ, बरु छिटो भुक्तान गर्न गइरहेको छ। र यसले तपाईंको स्वास्थ्य र काम उत्पादकतामा पुर्याउने फाइदाहरू अपार छन्।
