ယခုအခါတွင် ဆေးပညာသည် လူတို့ အသက်ပိုရှည်နိုင်သည့် အနေအထားသို့ တိုးတက်လာသောကြောင့် အမှန်တကယ် အသက်ရှည်ကျန်းမာစွာ နေထိုင်နိုင်ရန် ကြိုးစားနိုင်သည့် အသက်ရှည်ခြင်း၏ လျှို့ဝှက်ချက်များစွာ ရှိနေပါသည်။ ၎င်းတွင် ကျန်းမာရေးနှင့် ညီညွတ်သော အစားအသောက်၊ လေ့ကျင့်ခန်း ပုံမှန်လုပ်ခြင်း၊ ကြာရှည်စွာ အိပ်စက်ခြင်းနှင့် မလိုအပ်သော စိတ်ဖိစီးမှုနှင့် စိုးရိမ်ပူပန်မှုများကို ရှောင်ရှားခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။ မင်းရဲ့နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲဖို့လုပ်နေတယ်ဆိုရင်…
သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးသည် သင့်နေ့စဉ်အခြေအနေတွင် အဓိကအခန်းကဏ္ဍမှပါဝင်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်များကို ထိန်းချုပ်ပေးသည်။ သို့သော် ဒုက္ခမရောက်မချင်း ၎င်း၏အခြေအနေကို လိုက်လျောညီထွေဖြစ်အောင် အလွယ်တကူ မေ့သွားနိုင်သည်။ NATURA SANAT သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးဖော်မြူလာသည် သိုင်းရွိုက်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် bioregulators များ၏ စွမ်းအားကို အသုံးချကာ အလားအလာရှိသော ဖြေရှင်းချက်တစ်ခုအဖြစ် ထွက်ပေါ်လာသည်။ သိုင်းရွိုက်ဂလင်းသည်…
သင့်မိသားစုထဲသို့ အဖွဲ့ဝင်အသစ်ကို ကြိုဆိုခြင်းသည် ပျော်ရွှင်စရာအချိန်အခါဖြစ်သည်။ ကလေးမွေးဖွားခြင်းသည် မေတ္တာ၊ ဂရုစိုက်မှု၊ ပြုစုပျိုးထောင်မှုတို့ဖြင့် ပြည့်နှက်နေသော လှပသော ခရီးတစ်ခု၏ အစဖြစ်သည်။ သင့်ရင်သွေးငယ်ကို ပြုစုစောင့်ရှောက်ခြင်း၏ အရေးကြီးဆုံးအချက်တစ်ခုမှာ သင့်လျော်သော အာဟာရကို ရရှိစေရေးဖြစ်သည်။ မိခင်နို့တိုက်ကျွေးခြင်းသည် ပထမရွေးချယ်မှုဖြစ်သော်လည်း မိဘများစွာ...
ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ဖြည့်စွက်စာများ ကမ္ဘာသည် ထူးထူးခြားခြား အရှိန်အဟုန် နှင့် ကြုံတွေ့နေရပြီး အဘယ်ကြောင့် အံ့သြစရာ မရှိပါ။ လူတစ်ဦးချင်းစီသည် အမျိုးမျိုးသော ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ စိုးရိမ်မှုများကို ဖြေရှင်းရန် သဘာဝနှင့် အလုံးစုံသော အခြားရွေးချယ်စရာများကို ပိုမိုရှာဖွေလာကြသည်။ ထို့ကြောင့် စျေးကွက်သည် CBD အတွက် အလွန်ကောင်းမွန်သော အစားထိုးမှုများ ပြုလုပ်သည့် ဆေးဖက်ဝင်အပင်များ ထုတ်ကုန်များစွာဖြင့် တုံ့ပြန်ခဲ့သည်။ ဒီဆောင်းပါးမှာ အသုံးဝင်ပုံအကြောင်း ဆွေးနွေးပေးပါမယ်...
အားကစားရုံများအတွက် စျေးကွက်ရှာဖွေရေးသည် ခက်ခဲနိုင်ပြီး လူတိုင်းကို ဖြတ်တောက်ခံရမည်မဟုတ်ပေ။ မှန်ကန်တဲ့ လှုပ်ရှားမှုတွေ မလုပ်ဘူးဆိုရင် အတူတူရောင်းဖို့ ကြိုးစားနေတဲ့ လူအုပ်ထဲမှာ ပျောက်သွားလိမ့်မယ်။ ရည်မှန်းချက်တွေပြည့်မြောက်ဖို့ ရှောင်ရမယ့်အရာတွေ အများကြီးရှိပါတယ်။ ဘာအမှားတွေလဲသိတယ်...
"workaholic" ဟူသော အသုံးအနှုန်းကို သင်တွေ့ဖူးပါသလား။ ဤစကားစုသည် အလုပ်အပေါ် အလွန်အမင်း စွဲလမ်းနေသူများကို ဖော်ပြသည်။ ၎င်းသည် အပြုသဘောဆောင်သော စရိုက်လက္ခဏာတစ်ခုဟု ထင်ရသော်လည်း ဤအလေ့အထသည် အလွန်အမင်း လွန်ကဲလာသောအခါ စိတ်ပိုင်းဆိုင်ရာနှင့် ရုပ်ပိုင်းဆိုင်ရာ ကောင်းမွန်မှုအပေါ် ထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဒါဆို အလုပ်ကြမ်းသမားဖြစ်ခြင်းဆိုတာ ဘာကို ဆိုလိုတာလဲ။ ဤဆောင်းပါးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည်…
အမျိုးသမီးလိင်စိတ်နှင့်ပတ်သက်လာလျှင် ထူးထူးခြားခြားမသိသော အရာတစ်ခုရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် အမျိုးသမီးများ၏ လိင်ပိုင်းဆိုင်ရာ စိတ်ကူးယဉ်မှုများအကြောင်း ပွင့်ပွင့်လင်းလင်း ပြောဆိုလေ့မရှိပေ။ ယနေ့ခေတ် လူ့အဖွဲ့အစည်းတွင် အမျိုးသမီးများသည် ၎င်းတို့၏ စစ်မှန်သော ဆန္ဒများနှင့် ၎င်းတို့၏ လိင်မှုဆိုင်ရာ ခံစားချက်များကို လျစ်လျူရှုရန် သို့မဟုတ် ဖိနှိပ်ရန် ယဉ်ကျေးမှုဆိုင်ရာ ဖိအားကို ခံစားရပုံရသည်—သို့သော် ယင်းတို့သည် မည်ကဲ့သို့...
သင့်လုပ်ငန်းခွင်အတွက် မတ်တပ်ရပ်စားပွဲခုံတစ်ခုတွင် ရင်းနှီးမြှုပ်နှံရန် ဆုံးဖြတ်ခဲ့ပါသလား။ ဂုဏ်ယူပါသည်။ အချိန်ကြာကြာထိုင်ခြင်းသည် နာကျင်မှုနှင့် မသက်မသာဖြစ်စေပြီး သင့်ရိုးရာအလုပ်စားပွဲနှင့် ကုလားထိုင်ကို အထောက်အကူမပြုပါက၊ မတ်တပ်ရပ်ထားသော စားပွဲတစ်လုံးသို့ အဆင့်မြှင့်တင်ပြီး သင့်နေထိုင်မှုပုံစံကို ပြောင်းလဲရန် အချိန်တန်ပြီဖြစ်သည်။ ကျန်းမာရေးနဲ့ ညီညွတ်တဲ့ လုပ်ငန်းခွင်ကို စတင်ပြီး...
ရာသီဥတုဖောက်ပြန်ခြင်းနှင့် ကမ္ဘာကြီးပူနွေးလာမှုကို ပိုမိုခြိမ်းခြောက်လာသည်နှင့်အမျှ ပြန်လည်အသုံးပြုရန် လိုအပ်မှုသည် အရေးကြီးသောအချက်ဖြစ်သည်။ လက်ရှိနှင့် အနာဂတ်မျိုးဆက်များသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်၏ ကျန်းမာရေးကို တိုက်ရိုက်ထိခိုက်စေပါသည်။ အမျိုးမျိုးသော ပြန်လည်အသုံးပြုနိုင်သည့် ပစ္စည်းများကြားတွင်၊ သတ္တုအပိုင်းအစများသည် သဘာဝပတ်ဝန်းကျင်ဆိုင်ရာ ချန်ပီယံများဖြစ်ကြောင်း သက်သေပြခဲ့သည်။ ၎င်းတို့သည် စွန့်ပစ်ပစ္စည်းများကို လျှော့ချရုံသာမက ပြန်လည်အသုံးပြုသည့်အခါတွင်လည်း စီးပွားရေးဆိုင်ရာ အကျိုးကျေးဇူးများကို ပေးစွမ်းနိုင်ပြီး ၎င်းတို့ကို ရေရှည်တည်တံ့ခိုင်မြဲစေမည့်...
ကြိုတင်ခွင့်ပြုချက်သည် လူနာများအား သင့်လျော်ပြီး ကုန်ကျစရိတ်သက်သာသော စောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိစေရန် သေချာစေသည့် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုစနစ်တွင် အရေးကြီးသောလုပ်ငန်းစဉ်တစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော်၊ လုပ်ငန်းစဉ်သည် အချိန်ကုန်ပြီး ရှုပ်ထွေးနိုင်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုပေးသူများအတွက် စိတ်ပျက်အားငယ်မှုနှင့် ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုကို ဖြစ်စေသည်။ မကြာသေးမီနှစ်များအတွင်း၊ သမားတော်များ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်မှုနှင့် အလုပ်အကိုင် ကျေနပ်မှုအပေါ် ကြိုတင်ခွင့်ပြုချက်၏ အကျိုးသက်ရောက်မှုသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကြောင့် ...
“ကျန်းမာရေးသည် ချမ်းသာသည်” ဟူသော ဆိုရိုးစကားသည် အလွန်အကဲခတ်သည်ဟု ထင်ရသော်လည်း ယင်းသည် ယနေ့ခေတ်တွင်ပင် သေချာပေါက် အကျုံးဝင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းတွင် ၀ယ်လိုအားသည် နေ့စဉ်တိုးလာနေပြီး လူနာများကို ပိုမိုကောင်းမွန်စွာဝန်ဆောင်မှုပေးနိုင်ရန် ဆန်းသစ်တီထွင်မှုများကို အကောင်အထည်ဖော်ရန် ဤလုပ်ငန်းအတွက် ဖိအားများရှိနေပါသည်။ ဤတီထွင်ဆန်းသစ်မှုများထဲမှ တစ်ခုသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ရေးအက်ပ်ဖြစ်သည်။ အခြေခံအားဖြင့်ပြောရလျှင် ကျန်းမာရေးစောင့်ကြည့်ရေးအက်ပ်များသည် ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုကို ခွင့်ပြုသည်...
အကယ်၍ သင်သည် လူများကိုကူညီခြင်းအပေါ် စိတ်အားထက်သန်ပြီး ကျန်းမာရေးစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းတွင် ပြင်းပြသောစိတ်ပါဝင်စားပါက၊ အကြားအာရုံစောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းကို စတင်ခြင်းသည် သင့်အတွက် ပြီးပြည့်စုံသောအကျိုးတူဖြစ်နိုင်သည်။ အကြားအာရုံ စောင့်ရှောက်မှုလုပ်ငန်းသည် နှစ်များအတွင်း သိသာထင်ရှားစွာ တိုးတက်လာခဲ့သည့် လုပ်ငန်းတစ်ခုဖြစ်ပြီး အကြားအာရုံဆုံးရှုံးမှုကို ခံစားရသူဦးရေ တိုးလာသဖြင့် ထိုနေရာတွင်...
keto Diet သည် ကိုယ်အလေးချိန်လျှော့ချရန်နှင့် သင့်ကျန်းမာရေးကို တိုးတက်ကောင်းမွန်စေမည့် နည်းလမ်းကောင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ သို့သော် သင်သည် keto အစားအသောက်ကို အသစ်ဖြစ်ပြီး စတင်ရန် အကူအညီလိုအပ်ပါက၊ ဤလမ်းညွှန်ချက်သည် ကာစီနိုဖဲချပ်အွန်လိုင်းတွင် သင်သိလိုသည့်အရာအားလုံးကို လမ်းညွှန်ပေးမည်ဖြစ်သည်။ Keto Diet သည် အခြားသော အစားအစာများနှင့် မည်ကဲ့သို့ ကွာခြားသည်ကို သင်လေ့လာနိုင်လိမ့်မည် ။
ကော်ပိုရိတ်ကျန်းမာရေးအာမခံအစီအစဥ်တစ်ခုအတွက်၊ အဖွဲ့အစည်းတစ်ခုမှကျွမ်းကျင်ပညာရှင်များသည် အမျိုးမျိုးသောကျန်းမာရေးပြဿနာများကို ဆန့်ကျင်သည့်အစီအစဥ်၏ အထောက်အကူပစ္စည်းများကို ရရှိလိမ့်မည်ဟု မျှော်လင့်ပါသည်။ ဤတွင် ဝန်ထမ်းများသည် အုပ်စုလိုက် ကျန်းမာရေး အာမခံ အစီအစဉ် အထောက်အကူပြု အဆောက်အအုံ ရရှိသည့် အုပ်စုဟု ယူဆပါသည်။ ယနေ့ခေတ်ကုမ္ပဏီများတွင် ဝန်ထမ်းများအတွက် ကော်ပိုရိတ်ကျန်းမာရေး အာမခံတစ်ခု လိုအပ်ပါသည်။ ဒါသေချာပါတယ်…
ခေတ်မီဆေးပညာနှင့် နည်းပညာများသည် အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ဆက်လက်တိုးတက်နေသဖြင့် ကျွန်ုပ်တို့၏ စုပေါင်းကျန်းမာရေးအသိပညာသည်လည်း အလားတူပင်။ လွန်ခဲ့သည့်ရာစုနှစ်အနည်းငယ်က ဇီဝဗေဒ၊ ဇီဝကမ္မဗေဒနှင့် ဆေးပညာနယ်ပယ်များတွင် သိသာထင်ရှားသော အရှိန်အဟုန်ဖြင့် ရှေ့သို့ တိုးလာသည်ကို သက်သေပြခဲ့သည်မှာ တရားမျှတပါသည်။ ဤ လျင်မြန်သော တိုးတက်မှုများသည် ကျွန်ုပ်တို့ မည်သို့ဖြစ်နိုင်သည်ကို ပိုမိုနားလည်သဘောပေါက်လာစေသည်...
သင့်ကလေး၏ ကြီးထွားမှုနှင့် ဖွံ့ဖြိုးမှုသည် အစားအစာနှင့် နို့စားသုံးမှုဖြစ်သည့် အကြောင်းရင်းများစွာပေါ်တွင် မူတည်သည်။ သင့်ကလေးကို ကျွေးဖို့ အကောင်းဆုံး နို့တစ်မျိုးကို ရှာဖွေနေတယ်ဆိုရင် သူတို့ကို ကလေးဖော်မြူလာပေးဖို့ စဉ်းစားနိုင်ပါတယ်။ အဘယ်ကြောင့်? ဖော်မြူလာသည် သင်နှင့် သင့်အတွက် အကောင်းဆုံး ရွေးချယ်မှု ဖြစ်ရသည့် အကြောင်းရင်းများစွာ ရှိပါသည်။
အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်မိဘတစ်ဦးအနေဖြင့် သင့်အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်သည် ဖြစ်နိုင်သမျှ အကောင်းဆုံးစောင့်ရှောက်မှုကို ရရှိကြောင်း သေချာစေရန် အမြဲလိုပါသည်။ ဒါပေမယ့် အိမ်မွေးတိရစ္ဆာန်အာမခံရွေးချယ်စရာတွေ အများကြီးရှိတာကြောင့် ဘယ်တစ်ခုကိုရွေးရမလဲဆိုတာ သိဖို့ခက်ပါတယ်။ ဒီဆောင်းပါးမှာတော့ အိမ်မွေးတိရိစ္ဆာန်အာမခံ အမျိုးအစား အမျိုးမျိုးနဲ့ သင်ပြုလုပ်နိုင်စေရန်အတွက် ၎င်းတို့ အကျုံးဝင်သော အမျိုးအစားများကို လေ့လာကြည့်ပါမည်။
စစ်ပြန်များနေ့ 2022 သည် USA တွင် ကြီးမားသော အားလပ်ရက်ဖြစ်သည်။ ဤသည်မှာ တရားဝင်အားလပ်ရက်ဖြစ်ပြီး သင့်အား တစ်ရက်အားလပ်ခွင့်ရှိသည်။ အားလပ်ရက်အကြိုတွင် သမ္မတသည် စစ်မှုထမ်းဟောင်းများနှင့် ကွယ်လွန်သူ၏ အရင်းနှီးဆုံးဆွေမျိုးများကို ခွင့်ပြုသည့် အမိန့်ကို လက်မှတ်ရေးထိုးလေ့ရှိသည်။ တပ်မတော်သားများသည် အမျိုးသားဒီမိုကရေစီအဖွဲ့ချုပ်သို့ လာရောက်လည်ပတ်နိုင်သည့်အပြင်...
မီဒီယာများ ပိုမိုပါဝင်လာသည်နှင့်အမျှ မတူညီသောအုပ်စုများစွာတို့သည် မီးမောင်းထိုးပြခြင်းကို စတင်ခံစားလာကြသည်။ သို့သော်၊ အချို့သော အပူချိန်နှင့် ပုံသေပုံစံများအပြင် လူဦးရေစာရင်း သိသိသာသာ ချို့တဲ့နေသည်။ မော်ဒယ်တွေ၊ သရုပ်ဆောင်တွေ၊ မင်းသမီးတွေအကြောင်း ပြောနေတာ။ အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုရှိ လူအများစုသည် အနည်းဆုံး အဝလွန်နေသော်လည်း ၎င်းတို့ကို ရှာဖွေရန် ခက်ခဲနေပေလိမ့်မည်...
ဆယ်ကျော်သက်များသည် ဆေးခြောက်ကို ဆေးလိပ်သောက်ခြင်းသည် မူးယစ်ဆေးဝါးကို နှစ်ပေါင်းများစွာ အပန်းဖြေအသုံးပြုလာသည့်အတွက် အသစ်အဆန်းမဟုတ်ပေ။ မကြာသေးမီက ဆယ်ကျော်သက်များ တိုးပွားလာနေသော ဆေးခြောက်ကို 'သမားရိုးကျ' နည်းလမ်းထက် အန္တရာယ်ရှိပြီး စွဲလမ်းစေမည့် ဆေးလိပ်သောက်သည့်ပုံစံဖြစ်သည့် ဆေးခြောက်ကို သောက်သုံးနေကြသည်ဟု United Recovery California မှ ကျွမ်းကျင်သူများက ပြောသည်။ အီး-စီးကရက်နှင့် vaping ထုတ်ကုန်များ...
အမေရိကတွင်၊ မွေးကင်းစကလေးဖော်မြူလာ 50 ကျော်ရှိသည်။ မိဘများသည် သာမန်၊ သန့်စင်သော သို့မဟုတ် ပဲနို့မှ ထုတ်လုပ်သော ဖော်မြူလာများနှင့် စိတ်တိုလွယ်သော သို့မဟုတ် မွေးကင်းစကလေးများအတွက် ဖော်ပြထားသည့် ဖော်မြူလာများကြားတွင် ရွေးချယ်နိုင်ပါသည်။ ထို့အပြင်၊ ကလေးဖော်မြူလာသည် အမေရိကန်ပြည်ထောင်စုတွင် ထိန်းချုပ်မှုအရှိဆုံး အစားအသောက်ထုတ်ကုန်များထဲမှ တစ်ခုဖြစ်ပြီး လူသိများသော အစားအသောက်အာဏာပိုင်များက သတ္တုဓာတ်နှင့် ဗီတာမင်များကို ညွှန်ကြားထားသည်။
ဗီဒီယိုခေါ်ဆိုမှုများ၊ လက်ငင်းခွေးလမ်းလျှောက်ခြင်း၊ ဝတ်ရုံအောက်ပိုင်းပါသော ကြယ်သီးအင်္ကျီများ- ၎င်းတို့သည် ကပ်ရောဂါကာလအတွင်း အိမ်တွင်အလုပ်လုပ်နေသည့်ဝန်ထမ်းများအား ပေးဆောင်ရသည့်အရာများ၏ ထူးဆန်းပြီး အံ့သြဖွယ်အတိုအထွာသုံးခုမျှသာဖြစ်သည်။ ဝေးလံခေါင်သီသောအလုပ်သည် လုပ်ငန်းခွင်ဘဝသဟဇာတဖြစ်မှုကို ပိုမိုကောင်းမွန်စေသည်ဟု အချို့က ဆက်လက်ငြင်းခုံနေကြသော်လည်း အများစုမှာ ရုံးပြန်တက်ခြင်းကို နှစ်သက်နေကြဆဲဖြစ်သည်။
ယနေ့ခေတ်တွင် လူများစွာသည် စိုးရိမ်ပူပန်မှုနှင့် စိတ်ဖိစီးမှုများကို ခံစားနေရသည်။ ကျန်းမာရေးနှင့်ဘဏ္ဍာရေးဆိုင်ရာကပ်ဆိုးနှစ်ခုစလုံးကိုဖြစ်ပေါ်စေသည့် COVID19 ကပ်ရောဂါကြောင့် လူတိုင်းနီးပါး၏ဘဝသည် ပုံစံတစ်မျိုးပြောင်းနေသည်။ ဤအရာသည် ကမ္ဘာ၏စိုးရိမ်ပူပန်မှုကို တိုးလာစေပြီး လူများစွာကို အကူအညီမဲ့ခံစားရစေသည်။ သင့်စိတ်ဖိစီးမှု (သို့) စိတ်ဖိစီးမှု လက္ခဏာများ အလွန်ပြင်းထန်ပါက အနှောင့်အယှက်ဖြစ်စေပါက…
ရပ်နေတဲ့ စားပွဲက ဇိမ်ခံပစ္စည်း မဟုတ်တော့ဘူး။ စားပွဲမှာ နာရီပေါင်းများစွာ အလုပ်လုပ်နေတဲ့သူတွေကတော့ ဒီအလုပ်ဟာ ယုံကြည်သလောက် မလွယ်ကူတဲ့ ကိစ္စများစွာနဲ့ ဆက်စပ်နေတယ်ဆိုတာ သိကြပါတယ်။ အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ သင်သည် ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်ဟု ခံစားလာရပြီး အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ကိုယ်အလေးချိန်တိုးလာသည်ကို ထိန်းမရဖြစ်လာသည်။ ဦးဆောင်နိုင်တယ်…