Pada hari yang baik, meter pemikiran kreatif yang tersemat di dada saya akan mendaftar antara jam 6 dan 9.7. Selalunya, gangguan mengalihkan perhatian ke tahap purata 4.2. Namun, mungkin meter saya memerlukan penyesuaian. Seorang artikel di 99u menerangkan bagaimana Ap Dijksterhuis dan pasukan dari Makmal Nijmegen Tidak sedar (nama terbaik yang pernah ada) di Belanda mendapati bagaimana gangguan dari tugas utama sebenarnya dapat membantu menjana idea yang lebih baik ketika kembali ke tugas tersebut. Mereka mempunyai teori mengapa ia berlaku juga.
Semuanya ada dalam Suis
Biasanya, kebanyakan orang akan berfikir bahawa gangguan kecil (mesyuarat, menunggu di komputer anda, bersembunyi daripada bos anda, dll.) akan mengganggu aliran kreatif. Setakat yang benar dan sebabnya bergantung pada gangguan yang anda beralih kepada.
"Para penyelidik memberikan lebih seratus sukarelawan satu daripada dua cabaran utama. Satu bersifat lisan dan melibatkan menghabiskan lima minit untuk menghasilkan sebanyak mungkin kegunaan baharu untuk batu bata (sama seperti sesi sumbangsaran di pejabat). Satu lagi ialah tugas spatial, bersamaan dengan projek berasaskan reka bentuk di tempat kerja, dan ini melibatkan penyusunan lima bentuk mudah menjadi objek yang boleh dikenali - contohnya: segitiga, huruf C dan segi empat tepat yang dibentuk sedemikian rupa untuk menyerupai kon ais krim.
Selepas masa tamat, para peserta bertukar tugas untuk inkubasi lima minit. Separuh daripada mereka kekal pada jenis aktiviti mental yang sama – jika mereka telah membuat sumbang saran penggunaan batu bata, kini mereka menyelesaikan anagram (kedua-duanya adalah tugasan lisan); jika mereka menyusun bentuk sekarang, mereka menyelesaikan latihan putaran mental, menilai sama ada satu bentuk adalah sama dengan bentuk yang lain tetapi dalam kedudukan yang berbeza (kedua-duanya adalah tugas spatial). Separuh lagi peserta menukar aktiviti mental - ahli sumbang saran kini melakukan putaran mental (bertukar daripada lisan kepada ruang); penyusun bentuk kini melakukan anagram (ruang kepada lisan).
Setelah tempoh inkubasi tamat, para peserta kembali ke cabaran utama mereka selama lima minit tambahan dan ujian utama ialah sama ada mereka akan mengatasi kumpulan kawalan yang baru sahaja mengerjakan sama ada tugasan bata atau tugas bentuk selama sepuluh minit berturut-turut melalui.
Penemuan yang dibawa pulang adalah bahawa rehat inkubasi meningkatkan prestasi kreatif, tetapi hanya apabila masa dibelanjakan untuk terlibat dalam jenis aktiviti mental yang berbeza."
Adakah anda mendapati perkara yang sama adalah benar? Seperti membina kekuatan otot, jelas sekali bahawa memberi otak anda berehat daripada serangan pemikiran yang sengit akan mengepam oksigen itu melalui tisu dengan lebih cekap pada pertarungan seterusnya. Bahagian yang sukar ialah mencari cara untuk mengawal "rehat pengeraman" tersebut. Pejabat anda kemungkinan besar bukan tetapan terkawal makmal. Apa yang berkesan untuk anda?
