Manomboka toy ny mahazatra ny alatsinainy maraina. Misotro kafe amin'ny tanana iray. Solosaina finday amin'ny ilany. Dia mandalo indray ilay mpiara-miasa izay miampita fetra manokana. Milaza amin'ny tenanao ianao mba tsy hiraharaha izany satria mila ny asa ianao. Miova ho fotoana tsy mahazo aina ny fotoana iray hafa mandra-pahatongan'ny fotoana maha-mampiady saina kokoa ny fandehanana miasa noho ny asa mihitsy.
Ho an'ny mpiasa maro, ny fahanginana dia toa azo antoka kokoa noho ny fitenenana. Indrisy anefa fa ny fijanonana ho mangina dia tsy manakana ny fitondran-tena foana. Mety hamela ny fanararaotana hitohy izany sady hahatonga ireo niharan'ny herisetra hahatsiaro ho manirery. Ny firesahana amin'ny mpisolovava momba ny herisetra ara-nofo any am-piasana dia afaka manampy ireo niharan'ny herisetra hahatakatra ny zony ara-dalàna ary hahafantatra raha mety hisy fitakiana sivily. Ny fahafantarana ny safidinao dia tsy midika hoe tsy maintsy mametraka fitoriana ianao. Manome anao fotsiny ny fampahalalana ilaina handraisana fanapahan-kevitra tsara izany.
Fahita kokoa noho ny eritreretin'ny olona ny fahanginana
Maro ny olona manontany tena hoe nahoana ny olona iray no mangina rehefa avy niharan'ny herisetra ara-nofo tany am-piasana.
Matetika ny valiny dia manomboka amin'ny tahotra.
Tahotra ny hamoy asa.
Matahotra ny homen-tsiny.
Tahotra ny hanimba ny asa izay naharitra taona maro vao naorina.
Tahotra sao tsy hinoana.
Ho an'ny maro tamin'ireo niharam-boina, ireo ahiahy ireo dia tena misy tokoa. Misy fiantraikany amin'ny fitadidiana, ny fihetseham-po ary ny fandraisana fanapahan-kevitra ihany koa ny trauma. Araka ny Foibe Fanaraha-maso sy Fisorohana Aretina (CDC) , ny herisetra ara-nofo dia mety hisy fiantraikany maharitra amin'ny fahasalamana ara-batana, ny fahasalamana ara-tsaina, ny fifandraisana ary ny fahasalamana amin'ny ankapobeny.
Ny mangina dia tsy porofo mihitsy fa tsy nisy ny herisetra nitranga. Matetika izany dia fihetsika voajanahary manoloana ny ratram-po sy ny tsy fahazoana antoka.
Tsy araka ny eritreretin'ny olona foana ny herisetra any am-piasana
Maro ny olona mihevitra ny herisetra any am-piasana ho toy ny zava-mitranga mampientam-po tokana.
Raha ny marina, matetika izany dia manomboka amin'ny asa madinika kokoa izay miha-lehibe rehefa mandeha ny fotoana.
Manizingizina ny hanaovana fivoriana manokana ny mpitantana iray. Manao fanamarihana miverimberina momba ny bika aman'endrin'ny olona iray ny mpitantana iray. Tsy miraharaha ny fetra mazava ny mpiara-miasa iray. Mampiasa fahefana ny olona iray mba hanerena mpiasa hafa amin'ny toe-javatra tsy ilaina.
Mety ahitana ny fanararaotana ara-nofo any am-piasana ny fikasihana tsy ilaina, ny fanafihana ara-nofo, ny fanerena hanao firaisana ara-nofo, ny fandrahonana mifandraika amin'ny asa, ny fanararaotana ataon'ny mpitantana, ny fanararaotana ataon'ny mpiara-miasa, ny fanorisorenana mandritra ny dia an-tongotra, ny fitondran-tena ratsy mandritra ny hetsika ataon'ny orinasa, ary ny fanararaotana mahakasika mpiasa mpiofana, mpiantoka, na mpiasa vonjimaika.
Mety hitranga any amin'ny birao, hopitaly, trano fisakafoanana, trano fanatobiana entana, sekoly, fivarotana antsinjarany, toeram-panorenana ary toeram-piasana mitokana ireo toe-javatra ireo.
Tsy misy indostria afaka amin'izany tanteraka.
Ny Vidiny Miafina amin'ny Fijanonana ho Mangina
Matetika ny fahanginana dia mitondra vokany izay tsy hitan'ny hafa rehetra.
Misy mpiasa sasany manomboka miantso marary matetika kokoa. Ny hafa kosa mitsahatra tsy mangataka fisondrotana satria te hisoroka ny olona tompon'andraikitra. Maro no very fahatokisan-tena ela be alohan'ny handaozany ny asany.
Mety ho anisan'ny voka-dratsin'ny fihetseham-po ny tebiteby, ny fahaketrahana, ny olana amin'ny torimaso, ny fahaverezan'ny fitokisana, ny fahasarotana amin'ny fifantohana, ny fihenan'ny fahombiazana amin'ny asa, ary ny soritr'aretina mifandraika amin'ny adin-tsaina aorian'ny trauma.
Manazava ny Vaomieran'ny Fahafahana Mitovy Amin'ny Asa any Etazonia (EEOC) fa ny fanorisorenana ara-nofo any am-piasana dia endrika fanavakavahana ara-nofo voararan'ny lalàna federaly. Manana fiarovana ara-dalàna amin'ny valifaty tsy ara-dalàna amin'ny fitaterana fitondran-tena tsy mendrika ihany koa ny mpiasa.
Ny fahatakarana ireo fiarovana ireo dia afaka manampy ireo niharam-boina hahatsapa fa manan-jo izy ireo, na dia toa mavesatra aza ny firesahana azy.
Afaka miaro olona mihoatra ny iray ny fitenenana amim-pahasahiana
Tsy momba ny mpiasa iray ihany ny fitaterana ny herisetra any am-piasana.
Amin'ny tranga maro, ny fanadihadiana dia mampiseho fa olona maro no niharan'ny fitondran-tena mitovy amin'izany.
Ny tatitra iray dia afaka mampiharihary ireo lamina izay nijanona niafina nandritra ny taona maro.
Rehefa mamaly araka ny tokony ho izy ny mpampiasa, dia afaka manadihady ara-drariny ireo fitarainana, manatsara ny politikan'ny toeram-piasana, manala ireo mpiasa tsy azo antoka, manamafy ny fomba fanaovana tatitra, ary mamorona tontolo iainana azo antoka kokoa ho an'ny rehetra.
Ny andraikitra dia manampy amin'ny fiarovana ny mpiasa ankehitriny sy ny mpiasa amin'ny ho avy.
Fahatakarana ny Zonao Ara-dalàna
Miaro ny mpiasa amin'ny fanorisorenana ara-nofo, fanafihana ara-nofo ary valifaty ny lalàna federaly.
Miankina amin'ny zava-misy, ireo niharam-boina dia mety manana fitarainana ara-dalàna amin'ny olona tompon'andraikitra, na amin'ny mpampiasa, na amin'izy roa tonta.
Mety handinika fanontaniana toy ny hoe raha tsy noraharahain'ny mpampiasa ireo fitarainana teo aloha, raha tsy nojerena ireo famantarana fampitandremana, raha tsy nanao fanadihadiana ny mpitantana, raha nosazina ny mpiasa rehefa avy nitatitra fandikan-dalàna, ary raha tsy nanome toeram-piasana azo antoka ny mpampiasa.
Samy hafa ny tranga tsirairay, izany no mahatonga ny torohevitra ara-dalàna ho sarobidy.
Fananganana Fitakiana Sivily Matanjaka
Ny iray amin'ireo ahiahy iombonan'ny olona maro tafavoaka velona dia ny hoe mbola ampy ve ny porofo.
Azo takarina izany ahiahy izany.
Tsy voafetra ho antontan-taratasy iray na vavolombelona iray ihany ny porofo.
Miankina amin'ny toe-javatra, ny mpisolovava dia mety handinika mailaka, hafatra an-tsoratra, fitarainana anatiny, firaketana momba ny loharanon-karena, fanambarana avy amin'ny vavolombelona, firaketana ara-pitsaboana, firaketana momba ny torohevitra, fanombanana ny zava-bita, horonan-tsary avy amin'ny fakantsary fiarovana, ary antontan-taratasin'ny mpiasa.
Mbola azo tohizana ireo raharaha efa ela raha mbola misy porofo manohana izany.
Ny fanarenana dia mitaky mihoatra noho ny hetsika ara-dalàna fotsiny
Ny fitoriana dia ampahany iray amin'ny fanarenana ihany.
Matetika ny fanasitranana dia ahitana fanohanana avy amin'ny mpanolo-tsaina, mpitsabo, mpianakavy atokisana, fikambanana mpiaro ny zon'olombelona, ary namana.
Misy ireo niharam-boina mitady fitoriana ara-dalàna satria te hahazo onitra ara-bola. Ny hafa kosa te hahazo valiny fotsiny. Maro no manantena fa hanampy olon-kafa tsy hiharan'ny fahavoazana mitovy amin'izany ny fanapahan-keviny.
Manokana ny lalana rehetra alehanao.
Mendrika fangorahana sy fanajana ny olona rehetra tafavoaka velona.
Inona no mitranga rehefa avy mifandray amin'ny mpisolovava?
Maro ny olona misalasala satria mino izy ireo fa ny fifandraisana amin'ny mpisolovava dia manomboka avy hatrany ny fitoriana.
Tsy izany no fomba fiasa mazàna.
Ny fifampidinihana voalohany dia fotoana iray hahafantaranao ny zontsika ara-dalàna sy hametrahana fanontaniana.
Mety hanazava ny mpisolovava raha mety hisy fitakiana sivily, ny fe-potoana farany mihatra amin'ny fametrahana, ny porofo mety hanohanana ny raharaha, ny onitra mety ho azo, ary ireo safidy ara-dalàna misy.
Ny fanapahan-kevitra momba ny handrosoana na tsia dia an'ilay tafavoaka velona foana.
Ny fahalalana no dingana voalohany
Tsy misy dingana ara-dalàna afaka mamafa ny voka-dratsy ateraky ny fanararaotana ara-nofo any am-piasana.
Ny fahatakarana ny zontsika anefa dia afaka manolo ny fisalasalana amin'ny fampahalalana ary manome anao fahatokisana hanapa-kevitra izay hitranga manaraka.
Mendrika toeram-piasana miorina amin'ny fiarovana, ny fahamendrehana ary ny fanajana ny mpiasa rehetra. Tsy mora mihitsy ny miteny, ary tsy misy lalana tokana mety amin'ny olona rehetra tafavoaka velona. Na misafidy ny hanao fitoriana ara-dalàna ny olona iray, na mitady torohevitra, na mitatitra ny fitondran-tena tsy mendrika ao anatiny, na te-hahatakatra fotsiny ny safidiny, dia manomboka amin'ny fahalalana ny fanapahan-kevitra tsara. Rehefa tsy afangaro amin'ny fanekena intsony ny fahanginana, dia lasa azo antoka kokoa ho an'ny rehetra ny toeram-piasana.
