Is cinnte gur chuala tú an ráiteas seo ó do chairde nó do ghaolta. Nó b'fhéidir go bhfuil an milleán ort féin strus leanúnach as do insomnia. Beidh an-iontas ort a fhoghlaim go bhfuil a mhalairt fíor. Níl insomnia agat mar gheall ar strus. Athraíonn insomnia do staid mheabhrach, agus tá cuma ollmhór agus dothuaslagtha ar aon fhadhb a déileálfá go héasca leis sa ghnáthshaol. Mar gheall ar easpa codlata, tá tú i do chónaí i strus leanúnach.
Dóibh siúd ar fearr leo coimeád suas leis na huaire, roghnaigh ach an leaba ortaipéideach is compordaí, nuálaíoch, tairgeann monaróirí inchoigeartaithe Leaba Forchéimnitheach le feidhm suathaireachta ionsuite. Is é an buntáiste is mó atá acu ná an cumas mionchoigeartú a dhéanamh do dhuine ar leith agus mianta agus staid na sláinte á gcur san áireamh.
Ceadaíonn an bonn ilfheidhmeach duit an suíomh a athrú aon uair is gá duit é, chomh maith le uillinn claonta an chláir choise nó an chinnchláir. Beidh an t-úsáideoir in ann an dromchla a athrú ag brath ar na spriocanna (codlata, léamh, breathnú ar an teilifís, etc.) agus an fheidhm suathaireachta a chasadh air ag baint úsáide as an gcianrialtán gan iarracht fhisiceach a chur i bhfeidhm.
De réir taighde Ollscoil Oxford, is féidir go leor fachtóirí suimiúla agus uafásacha a fháil amach ag an am céanna maidir le heaspa codlata gnáth nó insomnia.
Chodail oibrithe deonacha trí oíche ar feadh 8 uair sa lá, agus trí oíche ar feadh 4 huaire. Ag an am céanna, choinnigh siad dialann físeáin agus d'fhreagair siad ceisteanna tástála. Tar éis oícheanta le hocht n-uaire codlata, bhraith gach duine sásta agus i ndea-spiorad. Tar éis oícheanta le 4 uair an chloig codlata, d'athraigh gach rud. Bhí méadú suntasach ar an leibhéal imní, lionn dubh, agus strus, bhí comharthaí síceóis ann freisin agus tháinig méadú ar easpa muiníne i ndáil le daoine eile.
Dúirt roinnt rannpháirtithe sa staidéar go díreach go raibh apathy do gach rud agus giúmar dona. Mhaígh daoine eile nach raibh aon éifeacht ag easpa codlata ar a n-giúmar. Ach fiú iontu, léirigh na tástálacha imní méadaithe, cé nár mhothaigh siad é.
Tá míniú simplí air seo. Athraíonn easpa codlata an cúlra hormónach, méadaíonn an méid hormóin strus, agus déantar hormóin sonas, ar a mhalairt, níos lú.
Gnéithe, féidearthachtaí frámaí leaba inchoigeartaithe le suathaireacht
Is féidir le fráma den sórt sin a bheith mar chuid de leaba le bonn massage nó a dhíoltar ar leithligh. Is féidir é a úsáid gan fráma, ar a shon féin, taobh istigh tá mattress ortaipéideach ard-chaighdeán.
Níl fráma docht ag an dearadh, rud a ligeann duit é a shuiteáil ar aon troscán atá ann cheana féin. Ní gá ach an méid ceart a roghnú, tacaíocht mhaith a sholáthar don tógáil chun sraonadh a sheachaint. Le haghaidh leaba mór, is fearr frámaí a úsáid ar shaighid.
Is féidir an fheidhm suathaireachta ionsuite a chur i ngníomh ag leibhéal amháin (ceann, cosa) nó ag an am céanna ar chor ar bith. Sa chás seo, is féidir leis an úsáideoir múnla a roghnú atá compordach dóibh féin. Is féidir leat an t-amadóir a shocrú ionas gur féidir leat scíth a ligean le suathaireacht ar feadh 20-30 nóiméad nó níos mó.
Chomh maith leis an bhfeidhm seo, is féidir leat gnéithe úsáideacha eile a úsáid:
- frith-snoring - glacann an dromchla suíomh a chuireann leis an laghdú uasta ar snoring;
- Gan Meáchan - ligeann an fheidhm seo duit sreabhadh fola a fheabhsú, matáin a scíth a ligean, teannas a mhaolú;
- Poist áisiúla a ríomhchlárú – is féidir le samhlacha cliste 2-3 shuíomh is fearr le húsáideoir áirithe a mheabhrú;
- Coigeartú an footboard agus headboard – is féidir é a dhéanamh le chéile nó go leithleach.
Ní bheidh sé indéanta áit chodlata ilfheidhmeach a cheannach go saor, ach tá na buntáistí sláinte, an áisiúlacht uasta agus an saol seirbhíse fada á chúiteamh go hiomlán ag praghas sách ard na n-earraí.
Is féidir leat leapacha a fháil le fráma inathraithe agus feidhm suathaireachta ach iad a ordú ar líne. Tá rogha mór samhlacha ar phraghas deas, agus ar cheannach, eagraíonn na saineolaithe fráma leaba cliste seachadadh chuig aon réigiún den tír.
Cén Fáth a smaoiníonn Níos mó Daoine ar Leaba Inchoigeartaithe a Cheannach
Níl a fhios agam cá háit le airgead a infheistiú? Is rogha iontach é bonn leaba inchoigeartaithe nuálaíoch agus go hiomlán eirgeanamaíochta, go háirithe má tá cúram ort faoi do shláinte agus gur mhaith leat codladh go rialta le compord agus le chéile idéalach. Déanann duine de thriúr ar fud an domhain gearán faoi phian sa chúl agus droch-chodladh. An raibh a fhios agat gur féidir codladh ina seasamh a fheiceáil níos áisiúla i gcomparáid le socrúchán coirp le dromchla réidh?
Is féidir le daoine a bhfuil fadhb ainsealach acu maidir le snoring uafásach agus glórach leas a bhaint as bonn leaba uathoibrithe den sórt sin iontach a úsáid. Nuair a chodlaíonn tú le cloigeann beagán ardaithe déanann tú an t-aerbhealach gnáth, mar sin stopann an duine ag snoring agus faigheann sé a dhóthain ocsaigine. Is féidir leo siúd a bhfuil brú fola íseal acu a sreabhadh a fheabhsú trína gcosa a chur níos airde mar gheall ar fheidhm ardaithe na géaga níos ísle. Agus riachtanais éagsúla na gcliant á gcur san áireamh, feabhsaíodh na frámaí leaba cliste, rud a ligeann do na daoine atá ag codladh poist éagsúla a ghlacadh ar an dá thaobh. Ní mór duit ach do chuid socruithe aonair a sholáthar agus is féidir leat codladh le do pháirtí, mar shampla, ag na huillinneacha is áisiúla.
Trí úsáid a bhaint as an bhfráma leapa uathúil seo, is féidir aon suíomh áisiúil a choigeartú do chodanna uachtaracha agus íochtair an choirp. Cuireadh na crapuithe seo a leanas i bhfeidhm go rathúil go príomha chun críocha leighis in ospidéil ionas go bhféadfadh othair a bhfuil fadhbanna coirp tromchúiseacha acu a bheith compordach. Tá níos mó feidhmeanna agus buntáistí suimiúla ag leapacha inchoigeartaithe comhaimseartha an lae inniu is féidir leat taitneamh a bhaint as gach lá. Roinneann na daoine atá ag fulaingt ó phian sa chúl níos ísle a n-eispéireas dearfach, ag insint go bhfuil na samhlacha fráma leaba seo i ndáiríre an-chabhrach agus gur féidir leo pian neamh-iompaithe a mhaolú nuair a bhíonn na cosa níos airde ná an ceann.
Ceann de na feidhmeanna is fearr leat i measc na n-úsáideoirí ná infhaighteacht feidhm suathaireachta, an fhéidearthacht socruithe pearsanta a dhéanamh, aláram taitneamhach tar éis creathadh, agus comhéadan nasc USB, atá iontach freisin do dhaoine a úsáideann smartphones sa leaba. Maidir leis an bpraghas, athraíonn sé a ligeann duit an fráma a roghnú de réir do bhuiséad agus do roghanna. Déanann na saineolaithe gaolmhara tástáil ar na sonraí agus na meicníochtaí go léir chun compord agus marthanacht a ráthú le blianta fada úsáide.
