Jeg har set træningscentre i træ Før. Jeg har endda set træningsudstyr omdannet til ATV-hjul. Men det er første gang, jeg har set et træningscenter, der er lavet fuldstændig af skrammel.
Det er blevet gjort utallige gange af mange forskellige mennesker, men Hudson, Brandon og Duke White af BUFF dudes (Better Understanding of Food and Fitness) er tre af de få, der rent faktisk kommer ind i skabelsen af deres skrotfremstillede fitnesscenter.
Det "gym", de skabte, er et grundlæggende setup bestående af to vægtede vægtstænger, et par håndvægte, et squat-stativ og en træningsbænk. Det er ikke meget, men hvad det mangler i variation, kompenserer det for i enkelhed og karakter.
Så hvad skrammel udgør hvert af disse stykker træningsudstyr?
vægtsstænger
Basen på dette tunge stykke træningsudstyr er lavet ved at montere en rusten metalstang med metalplader. De indvendige plader fungerer som kraver, der forhindrer "vægtene" i at bevæge sig, når du pumper jern, hvilket er en meget vigtig ting at have, når de ting, du løfter, ikke nøjagtigt følger sikkerhedsbestemmelserne.
Fire gigantiske traktorhjul fungerer som vægtplader med to hjul på hver side af den første vægtstang. Når hjulene er på plads, tilføjer Duke White de ydre plader, som kun er tilpassede stykker krydsfiner udstyret med bolte, der går gennem hullerne på hjulene. Bare for at gøre det hele mere sikkert, svejser han alle stykkerne på plads.
De laver også en anden vægtstang, kun denne gang med et hjul på begge sider af metalstangen.
Håndvægte
Den mindre bror til vægtstangen, disse håndvægte, er lavet ved at sætte nogle gamle bremserotorer fast på korte metalstænger. På samme måde som han forbandt vægtstangens "vægte", bruger Duke tilpassede krydsfinerstykker til at holde bremserotorerne på plads, mens du tilføjer bolte gennem hjulnavene. Ved at bruge nogle firkantede metalstykker fastgjort til hver side af bremserotorerne svejser han også alt på plads.
Squat rack
Selvom det ikke er meningen, at du skal løfte det, er squat-stativet et vigtigt stykke træningsudstyr, da det giver dig ekstra støtte, når du løfter en vægtstang. Dette særlige squat-stativ er lavet ved at svejse, hvad der ligner et gammelt rullebur med flere stykker afskåret rør.
For at få squat-stativet til at støtte vægtstængerne, svejser Duke nogle flade stænger, som fungerer som stiger, der forhindrer vægtstængerne i at rulle af.
Med to vægtstænger, to håndvægte og et squat-stativ færdigt, kan trioen begynde at pumpe jern! Som Brandon nævner, skal du være skør for at løfte noget af det her uden handsker på, da skrotet er så gammelt og rustet, at du kan få stivkrampe bare ved at se på det.
Det er et under, at det rustne metal endda kan holde vægten af fire traktordæk uden at gå i stykker. Men takket være Dukes DIY knowhow ser det ud til, at alt udstyret holder i øjeblikket.
Lige da du troede, at tingene ikke kunne blive mere farlige, genbruger de faktisk en gammel autostol som en træningsbænk og fortsætter med at bænke den tohjulede vægtstang. Selv med bilens sikkerhedssele på, kan du se, hvordan dette blot er en ulykke, der venter på at ske, da der stort set ingen rygstøtte overhovedet er.
Alligevel virker opsætningen! Hvis du har et dødsønske og ikke har penge til et fitness-abonnement eller ordentligt udstyr, kan du prøve dig frem med at lave dette DIY-junk-gym. Ellers skal du bare holde dig til at løfte rigtige vægte.
BUFF Dudes handler om fitness og at finde nye og interessante måder at forblive sunde på. Du kan tjekke deres webside for deres rutiner, blogs og merch, eller du kan besøge deres YouTube-kanal hvor de bliver mærkelige med alt hvad der er fitnessrelateret.
