Has decidit invertir en un escriptori de peu per al teu espai de treball? Felicitats! Si les llargues hores d'estar asseguts han començat a causar dolors i molèsties i el vostre escriptori i cadira tradicionals no us ajuden, és hora d'actualitzar-vos a un escriptori de peu i canviar el vostre estil de vida. Comenceu el vostre canvi a una vida laboral més saludable i acomiadeu-vos dels vostres hàbits sedentaris amb un bon escriptori de peu.
Després de decidir invertir en un escriptori dempeus, és hora de començar la recerca del correcte. El primer que has de fer és comprovar el rang d'alçada que necessites per al teu escriptori. Això determinarà com de bé s'adaptarà l'escriptori de peu a tu i a altres usuaris.
Determinació de l'alçada correcta de l'escriptori dempeus
Quan es tracta de l'alçada adequada de l'escriptori, hi ha un nombre general que sovint apareix: 44 polzades. Però una cosa a recordar és que aquest no és un número per a tothom. Aquest està construït per a l'alçada estàndard de l'usuari, que és de 5'11". Però, els escriptoris de peu no estan dissenyats per a una mida única. Com que no tothom té aquesta alçada, és possible que l'escriptori de 44 polzades d'alçada no sigui l'adequat per a vostè.
L'escriptori dret adequat serà un que es personalitzi per a la vostra alçada i necessitats específiques.
Com triar l'alçada correcta de l'escriptori de peu
Abans d'aconseguir un escriptori nou, tingueu en compte els factors següents:
La teva alçada
Si us trobeu a l'espectre més alt, opteu per un escriptori de més de 44 polzades, i viceversa si esteu a l'espectre més curt. Aconseguir una alçada incorrecta de l'escriptori pot suposar un dany per a la majoria dels músculs, per la qual cosa és important triar-ne l'adequat.
Llavors, com mesureu i obteniu l'alçada de l'escriptori adequada per a vosaltres? La resposta és utilitzar el colze com a guia. El vostre teclat, ratolí i altres materials de treball estaran a la superfície de l'escriptori, de manera que l'escriptori ha d'estar a una alçada de tal manera que els vostres braços es puguin doblegar al colze en un angle de 90 graus.
La teva postura corporal
L'escriptori dret us ajudarà a mantenir la postura correcta. Massa baix i us trobareu enfonsat i encorvat sobre l'ordinador, i això pot causar problemes d'esquena amb el pas del temps. Massa alt i s'esforçarà per arribar a la superfície de l'escriptori. Això pot provocar una pressió innecessària sobre els braços, els canells i les espatlles al cap d'un temps.
A més de tot el que s'ha esmentat anteriorment, també comproveu l'angle d'inclinació del monitor. Això determinarà la posició del teu cos mentre treballes. La vostra línia de visió ha d'estar lleugerament per sobre del monitor, el nivell alineat amb la part superior de la pantalla. El monitor també s'ha de col·locar com a mínim a dos peus de distància per protegir els ulls de l'enlluernament de l'ordinador.
Altres factors
Algunes altres preguntes per fer-se seran:
- Portes talons? I amb quina freqüència? (Per a dones)
- Per a què fas servir l'escriptori? Treball amb ordinador, escriptura, potser fins i tot jocs?
- Ets l'únic usuari de l'escriptori? O ho comparteixes amb algú més?
Respondre aquestes preguntes us ajudarà a trobar l'escriptori adequat per a vosaltres. Consulteu les opcions que teniu.
Els diferents tipus d'escriptoris dempeus
Aleshores, quin és l'escriptori adequat? Bé, és un que es pot ajustar fàcilment a diferents altures. I tenim bones notícies! Actualment hi ha moltes opcions disponibles al mercat.
Escriptori de peu ajustable
Aquest és l'escriptori més habitual que trobareu, un escriptori de peu elèctric amb un motor que permet un fàcil ajust d'una posició baixa a una alta, de manera que podeu canviar fàcilment entre assegut i dret. Aquests escriptoris estan dissenyats per ser programats perquè pugueu preestablir la vostra alçada. El canvi és fàcil amb només prémer un sol botó.
L'escriptori de peu ajustable és estable, dissenyat ergonòmicament i ofereix una superfície de treball més àmplia.
Escriptori de peu convertible
Si actualment teniu un escriptori fix tradicional i no esteu preparat per a un escriptori de peu, simplement podeu convertir el vostre escriptori existent en un escriptori de peu mitjançant un convertidor d'escriptori. El convertidor d'escriptori de peu és una petita estació de treball en si mateixa i pot contenir prou bé el vostre ordinador portàtil o ordinador. Alguns convertidors fins i tot inclouen una safata separada per subjectar el teclat i el ratolí. Simplement col·loqueu-lo a sobre del vostre escriptori antic per afegir alçada i superfície de treball i permetre el canvi entre assegut i dret mentre treballeu.
Amb els escriptoris de peu ajustables i els convertidors d'escriptori com a opcions, és fàcil trobar-ne l'adequat. Només recordeu: poseu sempre l'escriptori a una alçada correcta per mantenir una postura adequada, gaudir de la comoditat i millorar la vostra salut a la llarga.
Trobareu diverses opcions d'escriptori al mercat i MotionGrey ofereix alguns dels millors escriptoris de peu ergonòmics ajustables. Consulta els diferents escriptoris disponibles per a tu i comença aquest canvi d'estil de vida!
